Ten zeszyt ćwiczeń to Twój czuły przewodnik, prowadzący Cię drogą przyjemnego rozwoju przez różne uczucia, zakamarki Twojego umysłu, czy przez zagadnienia takie jak miłość, sukces, czy błędy. Każdy moment dla siebie to spotkanie ze sobą, to okazja na zajrzenie w głąb siebie, wsłuchanie się w siebie.
Ten zeszyt ćwiczeń może ci w tym pomóc. W miarę korzystania z niego Twój umysł może się coraz bardziej otwierać na ludzi, na siebie. Możesz zacząć dostrzegać więcej dookoła siebie, w sobie. Momenty dla siebie zostały zaprojektowane w taki sposób, aby można było je włączyć do Twojego tygodnia w naturalny sposób, nawet w sytuacji napiętego grafiku.
Ten produkt może być używany jako narzędzie wspomagające proces psychoterapeutyczny.
Dla kogo jest ten zeszyt ćwiczeń?
Dla każdego, kto chce wprowadzić jakąś pozytywną zmianę w swoim życiu.
Ta pozycja niesie ze sobą wiele cennych lekcji życiowych, przez co:
pomaga skontaktować się ze sobą, ze swoimi emocjami, potrzebami, wartościami
pomaga w podejmowaniu lepszych decyzji dla siebie, poprzez większe zrozumienie, znajomość siebie
pomaga określić Twoje osobiste definicje szczęścia, miłości, czy sukcesu
pomaga w zwiększeniu osobistego poczucia szczęścia
pomaga poradzić sobie z blokadami np. twórczą
wzmacnia poczucie własnej wartości, sprawczości, wiary w siebie
uczy większego spokoju i lekkości na co dzień
uczy większej odporności na stres
uczy relaksacji
uczy wdzięczności
uczy zanurzania się w chwili obecnej
uczy dostrzegania tego, co piękne w codzienności
uczy empatii dla siebie i innych
uczy bycia sobą i ze sobą na co dzień
„Ten, kto chce być, jest. Nie przejmuje się czasem, napiętym harmonogramem, lenistwem, zmęczeniem, kilometrami i wszystkimi innymi przeszkodami, które napotyka. Ten, kto chce być, jest.”
– Un Rincón Maravilloso
Ta książka posiada oprawę spiralną dla przyjemniejszego wypełniania jej treśćmi. Jej pakowny format A5 pozwala na zabranie jej ze sobą na wycieczkę, czy wyjazd służbowy. Dodatkowo otrzymasz plik PDF zawierający grafiki oraz tabele z ćwiczeń w powiększonym formacie A4, co pozwola wykonać dane ćwiczenie kilka razy lub na większym formacie.
